Sayaw – SKEMA Open Doors Version
Sayaw in der Version, wie es an den SKEMA Open Doors 2023...
Atemübungen Teil 1
Einfache Übung um den Atem zu disziplinieren und dabei den Energielevel zu...
Beckenboden – Fokussieren statt tabuisieren
Der muskuläre Beckenboden trägt und schützt nicht nur die Beckenorgane – gut...